Saúde

10 Dicas para aumentar o desejo sexual masculino

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Questões sexuais masculinas são um dos desafios mais comuns em alguns relacionamentos. Segundo a pesquisa, um em cada cinco homens em um relacionamento experimenta um baixo desejo sexual masculino.

Isso significa que tantos maridos e esposas estão sempre lutando contra uma baixa libido masculino.

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A maioria dos casais que estão lutando contra essa condição acredita que é como resultado de ter problemas em seus casamentos ou talvez o romance esteja morrendo.

No entanto, isso nem sempre é verdade como uma baixa libido pode ser um sinal de tantas coisas, incluindo estresse, alterações hormonais, problemas de saúde, fadiga, muito vinho, medicamentos anticoncepcionais e muito mais.

No entanto, não há necessidade de ficar alarmado com essa condição, pois muitos casais se tornam complacentes com o tempo e, portanto, você não está sozinho.

Além disso, existem várias maneiras práticas de transformar seu desejo sexual masculino.

Aqui estão as 10 maneiras pelas quais o seu desejo sexual pode se transformar em potência sexual para uma melhor experiência sexual com seu parceiro.

Identifique a falta do desejo sexual masculino

O primeiro passo que você deve tomar se você está experimentando um baixo desejo sexual está chegando à causa da condição. Portanto, é aconselhável evitar entrar em pânico ou ficar estressado se a sua vida sexual não for como costumava ser.

Isso ocorre porque isso não significa que você ou parceiro sexual não tenha interesse, romance ou amor, mas isso pode ser devido a muitas coisas.

Se o seu marido está com baixa libido, pode ser resultado de qualquer um desses fatores. Portanto, é bom procurar a ajuda de seu médico para identificar a causa real da condição para melhorar seu desempenho na cama.

Controle o Estresse

O estresse é uma das principais razões do baixo desejo sexual para a maioria dos casais. Estudos têm mostrado que muitos casais conseguiram colocar seu impulso sexual, concentrando-se apenas em maneiras de controlar o estresse.

Isso ocorre porque o estresse afeta todos os órgãos do seu corpo, o que inclui a glândula no cérebro que influencia seu impulso sexual.

Portanto, se você tem muitas coisas preocupantes em sua mente, será quase impossível ter uma experiência sexual incrível. Portanto, é essencial garantir que você e seu cônjuge trabalhem em formas de reduzir o estresse para garantir que você goste de fazer amor com mais frequência.

Tente posições diferentes

Se o foco na redução do estresse não ajudar, você pode tentar algo diferente. Na verdade, você pode tentar um desafio de 5 dias, o que a maioria dos médicos recomenda à maioria das pessoas que experimentam um baixo desejo sexual. O julgamento inclui coisas simples, mas úteis, que devem ser feitas por cinco dias.

  • Exploração.
  • Lubrifique ou perca.
  • Saia do quarto para ajudá-lo a recuperar o que perdeu em relação ao desejo sexual.
  • Envolva-se em pensamentos sensuais.
  • Crie uma rotina de relação sexual.

Este programa pode ajudar significativamente em transformar seu desejo sexual, especialmente quando combinado com a redução do estresse.

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Melhore sua Dieta

Estudos têm demonstrado que você pode, naturalmente, impulsionar seu desejo sexual com a ajuda de sua despensa. Isso ocorre porque algumas vitaminas e minerais ajudam a aumentar os níveis de hormônios e a aumentar a sensibilidade dos nervos, o que é vital para aumentar o desejo sexual masculino.

Mantenha sua aptidão e mantenha o peso fora

Manter-se em forma faz com que se sinta melhor consigo mesmo, o que aumenta o seu desejo sexual. Além disso, o acúmulo excessivo de gordura corporal inibe a produção da testosterona (hormônio sexual masculino) para um melhor desempenho sexual, especialmente para os homens.

Portanto, é essencial que os homens trabalhem no controle do tamanho da cintura, já que as gorduras da barriga absorvem a tão necessária testosterona.

Por outro lado, os exercícios aeróbicos são benéficos para homens e mulheres, pois aumentam o fluxo de sangue para os órgãos sexuais. O condicionamento físico aprimorado ajuda a melhorar sua autoconfiança psicológica.

Isso ocorre porque permite que você realize suas metas de perda de peso simplesmente perdendo peso, o que aumenta sua auto-estima, pois faz você se sentir mais sexy do que nunca.

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Pratique Meditação

A meditação oferece vários benefícios significativos para melhorar sua vida sexual aprimorando suas experiências sexuais.

Isso ocorre porque a meditação fornece uma maneira simples e natural de limpar sua mente de maus pensamentos e coisas que causam estresse.

Sinta-se bem de dentro para fora

A maioria das pessoas fica desconfortável fazendo amor quando está fora de forma, especialmente mulheres. No entanto, é bom entender que seu cônjuge adora fazer amor com você, esteja você em forma ou não.

Portanto, mesmo que pareça desconfortável, é mais importante aprender a sentir-se bem de dentro para fora, já que este é um dos mais comuns assassinos do desejo sexual.

Isso é tentando se concentrar no que faz você se sentir bem consigo mesmo, mas certifique-se de não desistir de uma alimentação saudável e de se exercitar regularmente.

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Crie um tempo livre

Esta é uma das melhores maneiras de ajudar o seu cônjuge se ele ou ela é a pessoa que está com baixa libido masculino falta de desejo.

Criar um espaço livre envolve assegurar que exista um ambiente que faça com que seu cônjuge se sinta respeitado e valorizado, apesar de ter enfrentado esse problema temporário.

Isso ajuda a proteger o seu cônjuge de sofrer de estresse como ele ou ela está tentando de todas as maneiras para agradar você, sendo incapaz de fazê-lo pode estar doendo se você não mostrar apoio suficiente.

Além disso, você também pode garantir que está comprometido em encontrar a solução para esse problema em conjunto.

Assegure-se de que não haja pressão

A outra maneira útil de colocar o seu desejo sexual em over drive é garantir que ambos não tenham pressão para que sua experiência sexual seja perfeita o tempo todo. Isso ocorre porque o sexo mais fantástico é sempre possível para um casal que ama, cuida, respeita e adora um ao outro.

Identifique o que você quer

Finalmente, é essencial determinar o que você quer em seu relacionamento, pois não há experiência sexual perfeita.

Portanto, você pode recordar os diferentes momentos em que você fez amor e as lindas experiências então, identifique qualquer um deles que você gostaria de ter novamente. Pode parecer difícil fazer algumas das coisas que você fez antes, mas com mais tempo e esforço, você pode conseguir a mesma experiência sexual.

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